Крепкие кости – здоровая осанка

ТАФИ-Диагностика приглашает пройти лабораторный скрининг остеопороза с 15% скидкой.

Наверное каждый из нас встречал пожилых женщин, которые передвигаются, буквально согнувшись пополам. Это заболевание позвоночника – остеопороз. Название болезни произошло от двух греческих слов: osteon — кость и poros — отверстие. Таким образом, остеопороз — особое заболевание, поражающее костную ткань, при котором в ней образуются пустоты-поры. От этого кости нашего скелета становятся чрезвычайно хрупкими и могут сломаться даже при небольших нагрузках.

Симптомы Обычно это состояние на ранних стадиях никак себя не проявляет. Но по мере ослабления костной ткани могут появляться следующие признаки:

• боль в спине, вызванная разрушение позвонка;

• уменьшение роста со временем;

• сутулость;

• перелом кости, возникающий при незначительной нагрузке.

С лечащим врачом следует проконсультироваться, если:

• началась менопауза;

• в течение нескольких месяцев проводилась кортикостероидная терапия;

• возник перелом бедра в пожилом возрасте.

Диагностика остеопроза

«Золотым» стандартом диагностики остеопороза является денситометрия, рентгенологическая (более информативна) и ультразвуковая. Однако у данного метода есть и определенные недостатки. Во-первых, денситометрия позволяет диагностировать заболевание, когда частичная потеря костной массы уже произошла. Во-вторых, не дает возможности заблаговременно прогнозировать уровень и степень снижения костной массы. И в-третьих, оценить эффективность проводимого лечения остеопороза методом денситометрии можно не ранее чем через 1 год.

Лабораторная диагностика

Несмотря на то, что лабораторный скрининг является дополнительным инструментом диагностики остеопороза, у него есть ряд серьезных преимуществ.

1. Лабораторные исследования позволяют увидеть дефицит костной ткани на уровне клетки, когда видимых изменений в тканях еще нет.

2. Лабораторные исследования на витамин Д дают возможность прогнозировать развитие остеопороза в будущем, так как именно количественный уровень витамина Д – главный щит против дефицита костной ткани.

3. Лабораторные исследования позволяют сделать оценку эффективности проводимого лечения уже через 3 месяца, а не через год (методом денситометрии).

ТАФИ-Диагностика в рамках Всемирного дня профилактики остеопороза приглашает пройти специальные лабораторные исследования с 15% скидкой. Акция проводится до конца октября.

Телефон единой справочной: (423) 242—56-60

Причины остеопороза

Костная ткань находится в состоянии непрерывного обновления: старая ткань рассасывается, а новая создаётся. В юности новая костная ткань создаётся быстрее, поэтому её масса растёт. Большинство людей достигает своего пика костной массы до 20 летнего возраста. В пожилом возрасте костная ткань рассасывается быстрее, чем восстанавливается. Склонность к остеопорозу зависит частично ещё и от достигнутой в юности костной массы. Чем больше костной массы достигнуто в пиковом периоде, тем больше костной ткани находится в «запасе», и меньше склонность к развитию остеопороза в преклонном возрасте.

Факторы риска

Склонность к развитию заболевания зависит от многих факторов: возраст, раса, образ жизни, принимаемые лекарства.

Неконтролируемые факторы

Некоторые факторы риска трудно контролировать, например:

• Пол. Женщины больше склонны к развитию заболевания.

• Возраст. Чем больше возраст, тем выше риск.

• Раса. Наибольшему риску подвержены лица азиатского происхождения или европеоидной расы.

• Семейный анамнез. Наибольший риск при наличии остеопороза у прямых родственников, особенно в случае перелома бедра у одного из родителей.

• Размеры скелета. Люди с небольшой костной массой находятся в группе наибольшего риска.

Уровень гормонов

Чаще всего остеопороз обнаруживается у больных с избытком или недостатков определённых гормонов в организме. Такими факторами являются:

Пищевые факторы

Остеопороз чаще всего возникает у пациентов со следующими отклонениями:

• Недостаточное потребление кальция. Дефицит кальция играет большую роль в развитии остеопороза. Малое поступление кальция в организм приводит к уменьшению костной плотности, ранней потере костной массы и повышенному риску переломов.

• Расстройства пищеварения. Серьёзное сокращение потребления пищи и недостаточный вес тела ослабляет кости и у мужчин, и у женщин.

• Операции на органах пищеварения. Операции по уменьшению объема желудка или по удалению части тонкого кишечника ограничивают площадь всасывания питательных веществ, включая кальций.

Стероиды и другие лекарства

Длительное применение пероральных или инъекционных кортикостероидов, таких как преднизолон и кортизон, влияет на процессы восстановления костной ткани. Остеопороз также связан с лекарственными средствами для лечения или профилактики:

• желудочного рефлюкса (изжоги); отторжения трансплантата; припадков; рака.

Различные заболевания

Риск остеопороза выше у пациентов со следующими нарушениями: целиакия; воспалительные поражения кишечника; болезни почек или печени; волчанка; множественная миелома; ревматоидный артрит.

Профилактика

Полноценное питание и регулярные физические упражнения наиболее важны для поддержания здоровья костей на протяжении жизни.

Кальций

Мужчины и женщины в возрасте 18-50 лет нуждаются в 1 000 мг кальция в день. Это ежедневное количество повышается до 1 200 мг в день, если женщина старше 50 лет, а мужчина старше 70 лет. 

Витамин способствует абсорбции кальция и влияет на здоровье костей несколькими другими путями. Необходимое количество витамина D человек может получить с помощью солнечного света, но в северных странах такой источник недостаточен. Не хватает ультрафиолета и тем, кто использует солнцезащитный крем для профилактики рака кожи, или проводит всю жизнь в доме.

Учёные пока не пришли к единому мнению по поводу оптимальной ежедневной дозы витамина D. Для взрослых стартовая доза считается в 600-800 МЕ в день, с пищей и с добавками. Для лиц, не имеющих других источников витамина, особенно с дефицитом инсоляции, необходимы пищевые добавки витамина D.

Физические упражнения

Физическая активность может помочь в создании прочных костей и замедлить их ослабление. Упражнения приносят наибольшую пользу, будучи регулярными, особенно, если они регулярны на протяжении всей жизни, начиная с юности.